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Die isometrische kontraktion beschreibt eine statische muskelarbeit.
Isotonische kontraktion beispiel. 2 2 kombinierte formen der muskelkontraktion. Dies ist der häufigste fall bei bewegungsabläufen. Isotonische kontraktion ist die kraft die ein muskel während der kontraktion erzeugt wenn sich der muskel während der bewegung verlängert und verkürzt wobei die kraft konstant bleibt.
Beispiele für eine konzentrische kontraktion treten auf wenn ein individuum seinen arm kräuselt. Isotonisch kontrahiert der muskel also dann wenn sich der muskel verkürzt und die spannung die auf ihn wirkt gleich bleibt. Zwar spannen deine muskeln an eine bewegung kommt jedoch nicht zustande.
Beim curling verkürzen sich die muskeln wenn sich der arm am ellbogen beugt 4. Das heißt ein muskel wird angespannt ohne dass er seine länge verändert. Kontraktionsformen der muskulatur mehr infos zur fitnesstrainer b lizenz bei der kaf akademie.
Ich habe während der bewegung immer die gleiche hantel in der hand gleiche spannung der unterarm und der oberarm nähern sich an verkürzung im muskel. Ein gutes beispiel hierfür ist das bewegen eines zu schweren gewichtes. Dynamische muskeltraining setzt sich aus zwei komponenten zusammen der dynamisch konzentrischen oder überwindenden kraft bei der sich der muskel verkürzt beispiel.
Klimmzug und der dynamisch exzentrischen oder nachgebenden kraft beispiel. Es findet keine bewegung statt haltearbeit. Die länge des muskels bleibt gleich die muskelspannung ändert sich.
Die spannung des muskels bleibt gleich die muskellänge ändert sich. Beispiele für isotonische kontraktionen. Wenn sie also ein glas nehmen um etwas zu trinken verwenden ihre muskeln während der gesamten auf und abwärtsbewegung die gleiche kraft was fast unmöglich ist.
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